人与人之间拉开差距的原因，常常并非智商，却是日复一日的自律行为。在学业范畴里，这种看似不显著的坚持举动，最终会聚合成为一条清晰可辨的分水岭，把优秀和平庸划分开来。
如何培养自律习惯许多学生将自律错误地理解成是痛苦的自我约束，而这实际上是最为严重的错误观念。真正的自律乃是构建起一套无需耗用意志力的行为体系。就像在固定的时间去做固定的事情，从而使身体形成肌肉记忆。你会发觉，当坐到书桌前大脑就知晓要进入学习状态之际，坚持也就不再艰难。先从设定微小到不可能失败的目标着手，比方说每天仅仅背诵5个单词，这远比制定宏大计划却无法坚持下去更加有成效。
自律对成绩的实际影响我曾对数量颇丰的学生予以观察，那些能够始终如一地达成课前预习以及课后复习的孩童，其成绩的起伏程度是最小的，自律所带来的并非仅仅是知识量方面的积聚，更是学习效率层面的质的转变，当其他人仍旧在为补作业而忧心忡忡之时，自律的学生已然步入深度思考的状态之中。他们会主动地去整理错题本，并且定期对薄弱环节进行复盘，这些看似“繁杂”的步骤，恰恰是成绩得以稳步提高的关键所在。历经一个学期之后，差距便是如此这般地一点一点被拉开的。
如何保持自律动力仅仅凭借毅力去支撑的那种自律，是没办法走得长远的，真正能够持久存在的动力，是源自清晰的反馈机制的。为自己精心制作一张进度表，每当完成一天之后，就去画上标记，视觉化的成果是能够带来持续不断的正向激励的。与此同时，要清楚地明白，偶然出现的松懈并非可怕之事，可怕的是陷入那种“破罐子破摔”的思维陷阱当中。要允许自己拥有休息的日子，一定要设定明确的恢复时间才行，就像“休息一小时之后继续”这样。要让自律变成习惯，而不是成为枷锁。
您于培育自律习惯的进程期间，碰到过最为难以跨越过去的障碍是啥呢，欢迎于评论区域分享您的经历，我们一块儿去探讨解决的办法途径。
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